Levrek Besin Değeri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Levrek Besin Değeri?

Levrek Besin Değeri, Levrek ılık ve soğuk denizlerde yaşarlar. Levrek her mevsim avlanır fakat tadında değişiklik olur. Buğulama, ızgarada veya fırında soslu yapılarak tüketilmesi önerilir. Vitamin ve mineral bakımında oldukça faydalı değerlere sahiptir. Levrek sadece vitamin açısında değil potasyum, protein, sodyum, kalsiyum gibi mineraller açısında oldukça faydalı değerlere sahiptir.

Balık sağlık açısında çok faydalı bir besindir. İnsan sağlığı için en az haftada iki kez balık tüketilmelidir. Küçük levrek balık yaklaşık olarak 270 kalori değerindedir. Bu değer de kalori açısında çok yüksek değere sahip olmadığını gösterir. Uzman doktorlar özellikle hamile annelerin haftada en az iki kez tüketmesini öneriyor. Çünkü bebeğin anne karnındaki gelişimi çok önemlidir. Sadece levrek değil herhangi bir balık türü de tüketilebilir.

Levrek kalori açısından yüksek değere sahip olmadığı için kilo problemi yaşayan veya zayıflamak isteyen kişiler rahatlıkla balık tüketebilir.

Levreğin besin değeri yapılan yemeğe göre değişiklik gösterir. Balığın vitamin değeri çok fazladır. O yüzden çok pişirilmemesi lazım. Levreği en çok çocuklar tüketmelidir. Çünkü beyin gelişimi, zekâ gelişimi, vücut gelişimi için çok önemlidir.


Levrek besin değeri

  • 0 gram karbonhidrat,
  • 55 gram protein,
  • 6 gram yağ,
  • 0 gram lif,
  • 123 miligram kolesterol,
  • 204 miligram sodyum,
  • 768 miligram potasyum,
  • 30 miligram kalsiyum,
  • 462 miligram A vitamin,
  • 0 miligram C vitamin,
  • 0,85 miligram demir bulunmaktadır.

Levrek Besin Değeri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Levrek Tuzlu Su Levreği

Levrek Tuzlu Su Levreği

1 Levrek Kaç Kalori?

1 Levrek Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Levrek Besin Değeri?

Levrek Besin Değeri?

Folyoda Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Folyoda Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Terbiyesi Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Terbiyesi Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Levrek Fileto Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Levrek Fileto Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Mantarlı Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Mantarlı Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Levrek Yemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Levrek Yemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Levrek Nasıl Pişirilir?

Levrek Nasıl Pişirilir?

Izgara Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Izgara Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Kağıtta Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Kağıtta Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Marin Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Marin Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Balığı Türleri ve Özellikleri

Levrek Balığı Türleri ve Özellikleri

Sütlü Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Sütlü Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Kızartma Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Kızartma Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Buğulama Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Buğulama Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Deniz Levreği Türleri ve Özellikleri

Deniz Levreği Türleri ve Özellikleri

Fırında Levrek Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Levrek Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Fırında Tarifi ve Malzemeleri

Levrek Fırında Tarifi ve Malzemeleri

Kaşarlı Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Kaşarlı Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Mangalda Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Mangalda Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Kaya Levreği Taşı Türleri ve Özellikleri

Kaya Levreği Taşı Türleri ve Özellikleri

Soslu Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Soslu Levrek Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6